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COVID-19 : quelques règles simples pour vous protéger de  » l’infodémie « 

Voici quelques règles simples pour vous protéger des informations fausses et inutilement alarmantes qui circulent sur l’épidémie de COVID-19.

Depuis le début de la pandémie de COVID-19 (due au coronavirus SARS-CoV-2), les chercheurs se sont lancés dans une course contre la montre pour trouver un traitement efficace ou un vaccin. Mais dans le même temps, les rumeurs les plus folles continuent de se répandre sur internet et les réseaux sociaux, alimentant la confusion.

Alors que devez-vous  faire ?

1 : Vérifier la source

Si une information vous arrive sans que vous puissiez clairement identifier le nom du professionnel (ou de l’autorité de santé) qui en est à l’origine, ignorez-la et évitez de la transmettre à d’autres personnes. Même si la source est citée, allez sur internet vérifier que la source a bien publié cette information (ou qu’elle a été relayée par des médias fiables). Consultez notre article sur les sources fiables.

Attention, même les études publiées dans les journaux scientifiques peuvent manquer de fiabilité. Nous sommes dans l’urgence et les publications sur COVID-19 ne sont pas relues par des experts indépendants. Et n’oubliez pas : une hirondelle ne fait pas le printemps et une seule étude scientifique ne fait pas la vérité.

2 : Attendez avant de vous faire un avis

Parfois, il suffit d’attendre un peu pour qu’une confirmation ou un démenti soit publié par les autorités de santé. Récemment, celles-ci ont mis en garde contre l’usage des anti-inflammatoires non stéroïdiens (ibuprofène, kétoprofène, etc.) pour soulager les symptômes d’une infection respiratoire virale (grippe ou COVID-19), sous peine d’augmenter le risque de forme sévère. Cette mise en garde faisait suite à la circulation d’un message en ce sens qui, supposément, émanait d’un médecin . Le message était un faux démenti depuis par le CHU en question.

3 : Demandez à un professionnel de santé

Votre médecin ou votre pharmacien peuvent vous aider à trier le bon grain de l’ivraie. Ils sont tenus au courant en direct par les autorités de santé et ont le recul nécessaire pour démêler le vrai du faux. Votre médecin vous expliquera, par exemple, que si retenir sa respiration pendant 10 secondes permettait de diagnostiquer une pneumonie (comme indiqué par une fausse rumeur largement partagée), cela lui simplifierait considérablement la vie !

Mais les professionnels de santé sont également des êtres humains soumis à leurs biais et leurs émotions, et il arrive qu’ils soient eux-mêmes intoxiqués par une fausse rumeur particulièrement bien ficelée… Mais, heureusement, cela reste une exception !

4 : Évitez de passer trop de temps sur les écrans

En cette période d’isolement social imposé, il est tentant de passer plus de temps sur internet, les réseaux sociaux ou devant les chaînes d’information en continu. Pourtant, se faisant, nous nous exposons à toutes sortes de rumeurs, d’informations anecdotiques montées en épingle ou de réactions agressives qui risquent de rendre l’isolement difficile à supporter. En limitant votre temps devant les écrans, vous réduisez votre exposition aux informations non validées, aux coups de gueule, aux annonces de panique dans les supermarchés ou autre nouvelle stressante.

Connectez-vous uniquement à des sources fiables et des médias reconnus, et pas plus de deux ou trois fois par jour. Cela suffit pour se tenir informé. Quitte à devoir passer plus de temps devant un écran pour tromper l’ennui, mieux vaut regarder un bon vieux DVD ou une série qui vous transporte ailleurs.

5 : Ni le coronavirus, ni les fausses rumeurs ne passeront par vous !

De la même manière que vous restez à la maison pour ne pas contribuer à la propagation du coronavirus et protéger les personnes médicalement vulnérables, évitez de faire circuler des informations sensationnalistes et infondées. Pour ne pas être soumis à un bombardement incessant, refusez d’y contribuer. Ainsi vous protègerez des personnes émotionnellement vulnérables.